Personal Trainer
Près de 20 ans d'expérience en musculation.
Pas de recette miracle, juste du bon sens, du sérieux, et un accompagnement solide.
Hypertrophie musculaire
Prévention des blessures
Techniques de récupération
Optimisation de la longévité physique
Stratégies avancées d'entraînement
Nutrition sportive
Complémentation ciblée
La meilleure méthode pour vous, je ne la connais pas. Chacun arrive avec sa propre carte : une morphologie unique, des contraintes personnelles, des objectifs spécifiques et sa propre expérience.Mon rôle est d'agir comme une boussole : vous orienter, explorer, ajuster, et avancer vers ce qui fonctionne pour vous.
Mon approche en quelques points clés:
Approche individualisée, ciblée et adaptée à chaque profil
Prise en compte de la morphologie et des spécificités anatomiques
Ajustements continus et progressifs selon les retours et l'évolution
Utilisation des techniques les plus adaptées selon le contexte et l'objectif
Prévention des blessures et utilisation de techniques de récupération
Éducation à l'entraînement, au-delà de la simple exécution
Construction d'une progression durable, pensée pour la longévité et la continuité
Je mets à disposition des accessoires spécialisés, absents de la plupart des salles, permettant de cibler certains muscles de manière plus efficace.
En voici quelques exemples...
Fat Gripz
Cale-pieds
Performance Pin
Bowtie
| Option | Prix |
|---|---|
| Séance individuelle | 60€ |
| Pack 10 séances | 550€ |
| Programme personnalisé 1 | 100€ |
| Révision de programme | 50€ |
1 Une révision incluse (valable 30 jours)
| Organisme | Certification |
|---|---|
| EREPS | Level 3: Fitness Instructor |
| EREPS | Level 4: Personal Trainer |
| NASM | Certified Personal Trainer |
| NASM | Certified Nutrition Coach |
| Precision Nutrition | Level 1 Nutrition Coaching Certification |
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